Výpočet správné délky holí pro Nordic Walking vychází z jednoduché rovnice, ve které se tělesná výška násobí konstantou 0,68. Jak již bylo řečeno – Nordic Walking hole jsou buď teleskopické nebo mají konstantní délku 100-145 cm. Protože se délka holí zvyšuje vždy o 5 cm, vypočtená délka se zaokrouhluje s

Italská firma FIZAN si za více jak 70 let své existence zachovala veškerou výrobu v městečku Rosa a dnes exportuje své výrobky do více jak 40 států světa.Z malé rodinné firmy se vypracovala díky vlastním technologiím a zejména výbornou kvalitou mezi uznávané výrobce trekových holí a holí pro Nordic walking.

Chůze s holemi může pomoci i při hubnutí. Podle obezitologa Martina Matoulka z II. interní kliniky LF UK v Praze tento způsob chůze zvyšuje spotřebu kalorií zhruba o dvacet až pětadvacet procent. "Při běžné chůzi se spálí zhruba 800 až 1000 kilojoulů za hodinu, při nordic walking pak až 1300 kilojoulů,“ říká. "V Pokud se pak rozhodnete hole zakoupit, rádi Vám s výběrem pomůžeme. Výběr holí totiž není radno podcenit. Na trhu je jich opravdu hodně, ale ne každé hole, které se prezentují jako hole pro Nordic Walking, jsou opravdu hole určené pro Severskou chůzi. Jste to především vy, kdo víte nejlépe, jak budete hole využívat, a
Zdravá a kvalitní chůze o holích musí splňovat několik podmínek: Správně nastavená výška holí. Správné umístění holí při chůzi. Správná pozice nohou během kroku. Vhodná délka kroku. Správná pozice ramen, krku a opora o ruce. Při chůzi o holích se snažte dávat přednost stabilitě před rychlostí. Kroky

Nordic Walking je běžná chůze se speciálními hůlkami, které jsou podobné lyžařským či spíše běžeckým holím. Nordic Walking vypadá velmi jednoduše, ale je to

SyE0k.
  • rwa59uzyae.pages.dev/329
  • rwa59uzyae.pages.dev/272
  • rwa59uzyae.pages.dev/183
  • rwa59uzyae.pages.dev/222
  • rwa59uzyae.pages.dev/328
  • rwa59uzyae.pages.dev/100
  • rwa59uzyae.pages.dev/277
  • rwa59uzyae.pages.dev/61
  • rwa59uzyae.pages.dev/149

    • jak chodit s holemi nordic walking